落枕要怎麼辦?有辦法自己緩解疼痛嗎?2024 年 7 月 31 日想到就推落枕是一種常見的頸部疼痛症狀,主要都是發生在早晨起床時,當一轉動頭部時,在脖子與肩膀連接處,會有緊緊的感覺且伴隨疼痛,導致頭部無法順利的往左或右轉,這就是落枕。